Donna Donna

 Donna Donna 

Hôm qua đang đi bộ, tập luyện để đi bộ Via Francigena từ Lucca đến La Mã tháng tới, bổng nhớ đến bài hát Donna Donna khi xưa nghe ở Đà Lạt. Có lẻ kể chuyện về 4 chị em họ Chử nên nhớ đến thời xưa. Khi xưa, hàng xóm có một ông thần học Yersin trên mình đâu 5, 6 năm nên mình hay bò sang nhà để nghe ké nhạc Tây, nhạc Mỹ nhất là xem Playboy. Ông thần này dạy đối tượng của ông thần Dũng 302, xóm địa dư nay ở Montreal nhảy đầm. Cô này cũng hàng xóm của mình luôn, nay ở San Jose. 

Có bài Donna Donna do Claude Francois hát, bổng nhiên nhớ lại những ca từ nói về thằng bé, sống trong một ngôi nhà to lớn, cuộc sống chứa chan hạnh phúc và niềm vui nhưng tận đáy lòng đứa bé có những ước mơ, trở thành người lớn. Rồi thằng bé rời nhà, trải nghiệm bao nhiêu cuộc tình đẫm lệ, đói khát của cuộc đời để rồi một ngày nào đó nhớ lại và tiếc nuối thời thơ ấu đầy mộng mơ. 

https://youtu.be/vxvBHkRxLo4?si=AuMKggNy2n8nq-ol

Il était une fois un petit garçon

Qui vivait dans une grande maison

Sa vie n'était que joie et bonheur

Et pourtant au fond de son cœur

Il voulait devenir grand

Rêvait d'être un homme

Chaque soir il y pensait

Quand sa maman le berçait

Donna Donna Donna Donna

Tu regretteras le temps

Donna Donna Donna Donna

Où tu étais un enfant

Puis il a grandi, puis il est parti

Et il a découvert la vie

Les amours déçues, la faim et la peur

Et souvent au fond de son cœur

Il revoyait son enfance

Rêvait d'autrefois

Tristement il y pensait

Et il se souvenait

Donna Donna Donna Donna

Tu regretteras le temps

Donna Donna Donna Donna

Où tu étais un enfant

Parfois je pense à ce petit garçon

Ce petit garçon que j'étais

51 năm để nhìn lại ngày xưa còn bé, với nhiều ước mơ đi Tây, mơ ngày trở lại Việt Nam để rồi vài tháng sau đến Tây, Sàigòn trở thành bên thua cuộc. Bao nhiêu mộng mơ đều tan biến. Gia đình không biết sống chết ra sao suốt 3 năm trời trước khi có thư từ được cho gửi về Việt Nam. Mặc cho dòng đời đưa đẩy từ nước này sang nước nọ, từ Âu châu sang Hoa Kỳ.

Mình nhớ cũng vì bản nhạc này mà mình bị bọn Tây học chung chửi. Lý do là mình ngồi vẽ trong atelier thì buồn đời mình hát bản nhạc này. Mấy thằng Tây con đầm kêu sao mày hát toàn nhạc ýe ýe không. Rồi tụi nó cho nghe Joan Baez hát tiếng anh bản nhạc này. Lúc đó mới biết bản nhạc này được Tây chuyển ngữ như ở Sàigòn khi xưa, có phong trào nhạc trẻ, chuyển ngữ nhạc Tây, nhạc Mỹ ra việt ngữ. Có lần mình hát bài Seasons in the Sun. Rồi cãi nhau với Tây đầm là nhạc Mỹ không phải nhạc Tây khiến chúng cười, kêu mình ngu mà không biết. Sau này mới biết bài này do Jacques Brel, người Bỉ, là tác giả. Bài hát mang tên “Le Moribond”. Sau này được một ông Mỹ tên Rod McKuen chuyển ngữ ra Seasons in the sun. Từ đó mình được chúng cho mượn băng cassette để nghe nhạc Tây, kiểu có trình độ tiếng Tây cao cao hơn những bài hát của thời học sinh, choai choai.

Nghe bản chính bằng tiếng yiddish 

https://youtu.be/nrERf0RwnrQ?si=82cD7pAmEBJjBEay

Bà nhạc sĩ Joan Baez hát bài hát từ một bài hát Yiddish, của người do thái “Dana Dana"(in Yiddish דאַנאַ דאַנאַ). Nhờ bà Joan Baez khiến bài hát này nổi tiếng vào thập niên 1960. Bản nhạc chính được viết năm 1940 bởi Sholom Secunda và Aaron Zeitlin. Tên bản nhạc là Dos Kelbl (con bê). Bản nhạc nói về con bê được đưa đến lò sát sinh, khác với con chim én, tự do trên bầu trời. Biểu tượng cho tự do và sự áp bức cua bạo quyền. Đến năm 1956, được chuyển anh ngữ bởi Arthur Kevess và Teddi Schwartz. 

Đến khi bà Joan Baez hát bản nhạc này vào thời gian có cuộc đấu tranh về quyền Dân sự và chiến tranh Việt Nam, khiến khắp nơi trên thế giới đều biết đến. Tương tự khi qua Tây mới nghe bài hát của Bod Dylan “Blowin’ in the wind”. Con bê tượng trưng cho những người thụ động trước sự bất công, trong khi con én tượng trưng cho những người lựa chọn tự do, ngay cả khi điều đó có đem nguy hiểm.

https://youtu.be/j1zBEWyBJb0?si=6QlACnYSYz3V3FK5

A calf is being led away on a wagon to the slaughterhouse at dawn.

Above, a swallow flies freely in the sky.

The calf cries as it watches the bird.

Refrain :

Donna, Donna, Donna, Donna… (nonsense syllables used for rhythm)

The swallow says to the calf:

“You’re weak and without will.

If calves could grow wings,

They could escape the farmer and his knife.”

The winds blow freely across the plains,

Laughing and playing with the clouds.

But calves remain trapped,

Because they never try to break free.

Cho thấy bản nhạc pháp ngữ do Claude Francois hát khác ý nghĩa với bản anh ngữ. Có lẻ âm điệu hay nên ông thần Claude Francois chuyển ngữ theo ngẫu hứng của ông ta thay vì đấu tranh chính trị như những năm của thập 60 tại Âu châu và Hoa Kỳ.

Nhớ khi xưa ở Việt Nam, mình nghe bản nhạc này thấy hay hay vì dạo ấy, mơ đi Tây hơn mê gái. Muốn thoát khỏi khung cảnh chiến tranh. Để rồi ngày nay, nhớ lại thời thơ ấu, lại nối tiếc những gì không thực hiện được của thời mới lớn. Đành kể chuyện đời xưa tại Đà Lạt. Chán Mớ Đời 

Parfois je pense à ce petit garçon

Ce petit garçon que j'étais

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Một gia đình bình thường

 Hai anh em chung một nhà

Hôm nay, xem một cuốn phim đại hàn có tựa đề là “a normal family”, một gia đình bình thường trên máy bay. Cuốn phim này dựa trên cuốn sách của một nhà văn hòa Lan tên Herman Koch, có tên là bữa ăn tối (dinner) và được làm phim năm 2009, sau đó Hoa Kỳ có làm phim do Richard Gere đóng. 

Câu chuyện mở màn ông bác sĩ đang cố gắng trong phòng giải phẫu để cứu một đứa bé bị xe tông. Đến đầu đuôi tại nạn, một chiếc xe thắng lại sau khi có cuộc rượt đuổi xe trên đường phố. Ông bố bước ra khỏi xe, mở cốp xe, trong khi cô con gái kêu bố đừng làm, đừng làm, lấy cái gậy đánh banh chuỳ rồi chạy ngược về phía chiếc xe đậu phía sau. Đập cho vài cái thì chiếc xe kia lùi lại rồi xông tới húc ông thần gậy bánh chuỳ bay lên trời cùng lúc húc luôn đứa bé gái con của ông ta vừa mở cửa ra để can ông bố nổi khùng.

Ông cha thì chết tại chỗ nhưng cô con gái được cứu sống bởi ông bác sĩ.  Sau đó thì thấy cảnh chiếu ông anh của vị bác sĩ, một luật sư danh tiếng và nhà cao cửa rộng. Có bà vú đang ôm đứa con nhỏ kêu chào bố. Ông ta vào phòng thấy mụ vợ cực trẻ đang tập thể dục. Loay hoay lại thấy cô con gái riêng kêu đi học bài với thằng em chú bác, con của vị bác sĩ. Ông bố hỏi cần tiền không, nó lấy thẻ tín dụng của bố rồi quay đi ra cửa. Ông luật sư này là anh của ông bác sĩ. Vợ cũ chết nên mới lấy vợ trẻ và mới sinh con.

Xoay qua thì chiếu cảnh ban tối ở nhà ông em làm bác sĩ. Ông bác sĩ về nhà thì vào thăm mẹ bị lẫn nên khiến cô vợ cũng đau đầu. Theo văn hóa đại Hàn thì ông anh lãnh sứ mệnh nuôi mẹ già và hưởng gia tài nhưng vợ chết nên ông ta đưa bà mẹ sang nhà người em chăm sóc hộ. Nay cưới vợ mới và có con nên không có thời gian chăm sóc mẹ già.

Họ bàn với nhau là tối mai hai anh em sẽ gặp nhau ở nhà hàng để bàn chuyện gia đình. Tối hôm sau hai anh em và vợ gặp nhau ở nhà hàng sang trọng. Trong khi đó thì bố mẹ tên lái xe tông chết ông cầm gậy nhờ ông anh làm luật sư biện hộ dùm. Ông này vào tù gặp tên con nhà giàu, chỉ cách nói khai trước tòa. 

Trong khi bà vợ người em thì điên đầu với mẹ chồng và lo lắng thằng con ở tuổi dậy thì. Bà ta lo cho nó vào trường học thêm toán để được hy vọng vào trường đại học sau này.

Hai anh em và vợ gặp nhau tại nhà hàng.  Bà vợ của người em không ưa cô chị bạn dâu nên nói móc nói gấu. Kêu ông chồng nói bà mẹ để gia tài lại cho bà chớ cứ chăm sóc bà mệt thở mà ông anh lấy hết. Ông anh đề nghị đưa mẹ vào viện dưỡng lão sang trọng nhưng người em không chịu. Thế là gạu nhau đi về. Chuyện nuôi dưỡng chăm sóc bố mẹ già là vấn nạn ngày nay. Anh em không thống nhất về sự việc. Ai cũng ní cho nhau dù bố mẹ là của mọi người.

Trong khi đó thì cô con gái ông anh luật sư và con trai của ông bác sĩ hẹn gặp nhau đi chơi ở nhà bạn, hút thuốc uống rượu. Khi ra về say rượu nên gặp một người vô gia cư chọc ra sao. Cậu con trai của người em nổi khùng lên đấm đá người vô gia cư trong khi cô chị chú bác chạy cũng khệnh thêm rồi kéo người vô gia cư ra ngoài đường. Có thể giải thích ở tường bị tụi tỏng trường hay ăn hiếp nên uống rượu vào, say quên cả sợ hãi nên ai đụng vào là khệnh. 

Hai vợ chồng về nhà thì chưa thấy con trai về cũng như cô con gái đến khuya mới về. Hôm sau bà vợ người em lên gặp hiệu trưởng, kêu thằng con một mà bà ta đặt hết hy vọng không tiến bộ. Chán Mớ Đời 

Cuốn phim nói lên tâm trạng cha mẹ á đông muốn con mình học cực giỏi nhưng thằng con này hay bị đám bạn trong trường ăn hiếp, đánh nên tinh thần không được nhất tâm lắm. Bà hiệu trưởng kêu nên cho thằng bé đi làm việc ở nhà thương để đánh động tâm thức của nó khi gặp nhiều cảnh đau lòng. Khi ra về bà vợ gặp bà bạn ghé vào tiệm ăn cơm thì trên đài truyền hình chiếu cảnh hai đưa trẻ đánh một người vô gia Cư bất tỉnh thế là ngọng. Trên mạng xã hội CHiếu loạn cào cào và cảnh Sát đang tìm hung thủ. 

Trong khi đó cô con gái đến văn phòng của bố, ông luật  sư  và nói đầu đuôi. Ông anh kêu ông em và ghé lại nhà thương nói mọi chuyện thế là ngọng nữa. Ông anh luật sư đóng vai một người thông hiểu luật và tìm mọi cách để cứu thân chủ trong khi ông em thì tìm mọi cách để cứu bệnh nhân. Thiên hạ có Cảm tình với ông em bác sĩ hơn ông anh luật sư. 

Về nhà thì ông em vào hỏi thằng con và khệnh cho nó một Cái tát khiến bà vợ chới với, la hét đủ trò. Sau đó ông ta chở thằng con đến ty cảnh sát để thú tội. Nhưng trước cửa ty cảnh sát thì ông ta chới với trong khi thằng con lên cơn ho suyễn. Trong khi đó bà vợ chạy bộ đến ty cảnh sát. Suy nghĩ ra sao, ông bác sĩ chở thằng con về nhà.

Trong khi đó ông anh luật sư gặp thằng con nhà giàu lái xe tông thiên hạ tại văn phòng. Ông ta khuyên thằng con nhà giàu vào bệnh viện thăm hỏi nạn nhân, tỏ thái độ lương tâm cắn rứt để hy vọng tìm cách thương lượng với nạn nhân điều đình khỏi đi tù. Thằng con nhà giàu kêu không, nói với bố nó trả thêm tiền chớ nó không hạ người xuống làm việc đó. Khiến ông ta suy nghĩ về trường hợp con gái của mình. 

Nếu Ông ta tìm cách chạy tội hay dấu nhẹm đi thì con Ông ta có học được bài học ở đời hay vẫn sống như hiện tại. Về nhà thì con gái báo tin đã được nhận vào đại học lớn ở Nam hàn và nói bố giữ lời nghe, bố hứa con vào trường lớn thì mua xe đẹp cho con khiến Ông ta Chán Mớ Đời. Con mình mới đạp người ta chết mà nay chả bộc lộ lương tâm cắn rức gì cả muốn đòi quà. Trong khi bà vợ trẻ muốn đối thoại với cô con gái nhưng không đả thông tư tưởng được. 

Hôm sau ông bác sĩ dẫn con trai đi đánh banh rồi ngồi nói chuyện. Ông ta hỏi nó có muốn vào bệnh viện để học tập làm không công để khi thi vào đại học có thể được nhận vào. Nó hỏi ông bố có muốn nó làm hay không. Ông ta nói chỉ muốn nó làm người chính trực. Nó nói vậy thì nó không muốn làm.  Vậy Ông ta phải ăn nói ra sao với mẹ nó.  Khó trả lời. Sau đó nói chuyện thêm thằng con nói, ân hận và muốn trở thành một người tốt, sẽ vào nhà thương làm việc và sau này trở thành bác sĩ yêu nghề như cha. 

Hai anh em lại hẹn gặp nhau ăn cơm để bàn chuyện hai đứa con. Ông anh nói nếu tìm cách cứu chúng liệu con mình có học được bài học cho tương lai. Ông quyết định ngày mai dẫn con đến ty cảnh sát. Lúc này thì ông em lại kêu không. Được con trai độc nhất vậy nó không thể làm lại cuộc đời vì nay nó ăn năn. Cô con gái thì tỉnh bơ trong khi người em chú bác thì đã giác ngộ cách mạng muốn trở thành con người mới, làm bác sĩ như cha nó. Ông em kêu không được thế là ngọng nữa. Họ đưa ra hai lối kết luận; một là dạy cho con một bài học, đưa con đến ty cảnh sát để thú tội và một muốn dấu nhẹm để giúp con trở thành một công dân tốt.

Rồi máy bay sáp đáp xuống phi trường nên không coi được đoạn cuối. Chán Mớ Đời 

Lá cờ của Nam Hàn có hình âm dương. Mình không biết có phải văn hóa của họ có bị ảnh hưởng hay không nhưng thấy cuốn phim đưa ra hai mặt. Lúc đầu thì họ đưa ra hình ảnh của ông luật sư, gian manh, tìm cách làm tiền nhưng khi con ông ta phạm lỗi thì không muốn chạy tội cho con. Muốn cô con gái học một bài học ở đời, nên sẽ đưa cô con gái ra đầu thú. Trong khi người em trai bác sĩ, lúc đầu là hình ảnh một người người lương y như từ mẫu, muốn dạy con trở thành một người trung trực nhưng khi người con kêu chỉ đánh ông vô gia cư ít thôi, không bằng bị mấy đứa du côn trong trường đánh. Và hứa sẽ làm người lương thiện, chịu khó học giỏi, làm một người bác sĩ cứu đời. Thì vị bác sĩ này bổng nhiên thay đổi, muốn chạy tội cho con.

Cô vợ trẻ của ông luật sư, lúc đầu họ sơn lên một lớp hình ảnh rất giàu có, xem thường người ta, kêu em chồng và cô vợ, là họ có đem theo 2 chai rượu Tây cực ngon, quý vị cứ tha hồ uống cho đã. Nhưng khi mọi việc xẩy ra, cô ta nói với chồng và em chồng là có bao giờ nghĩ đến việc hỏi con mình muốn gì, thay vì cứ nhắm mắt hy sinh đời bố mẹ, củng cố đời con. Còn bà vợ ông bác sĩ thì được xem là một người phụ nữ tận tụy vì con, lo sợ, muốn con thành công nên tìm mọi cách để cứu con nhưng quan trọng là con đường mình vạch định cho con cái có đúng hay không? Con mình có khả năng hay không để thực hiện. Tại sao không nói chuyện với con để tìm hiểu chúng muốn gì thay vì cứ bắt học bác sĩ,…. Hay bị áp lực quá, chúng sẽ sử dụng ma tuý này nọ.

Người ta nói nước mắt chảy suôi, cha mẹ lúc nào cũng muốn con mình giỏi khá hơn mình. Vấn đề là những gì mình mong muốn cho con có thật sự đem lại hạnh phúc cho con. Con mình nó chỉ có thể làm tới đó hay Cái nghiệp của nó chỉ tới đó không thể khá hơn thì chịu. Mình nghe bạn bè hay trách móc con cái là không chịu khó như họ khi xưa mới qua Mỹ. Nay con cái sướng quá nên chả muốn học hành hay chịu khó. Khi xưa năm khi mười họa mới có tiền mua cà rem ăn. Nay con mình mở tủ lạnh ra làm đầy thì chúng đâu có thèm khát gì. Đó là sự bí ẩn ở đời, mình cứ xen vào chuyện con cái. Lúc chúng còn nhỏ thì có bổn phận còn khi chúng lớn, muốn học cái gì thì để chúng học, chỉ mong chúng hạnh phúc. Thật sự đâu cần ở nhà cao cửa rộng mới hạnh phúc. Mình có quen nhiều người, không mua nhà chỉ thuê rồi, cả gia đình đi chơi, tạo dựng những kỷ niệm với con. Nhà to thì cũng chưa trả hết tiền vay ngân hàng. Chán Mớ Đời 

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn 

Tạo bệnh mại thuốc

 Tạo bệnh mại thuốc

Hồi nhỏ mình hay đau nên nhà hay nấu nước xông hay đưa lên am Mệ Cai để bán vía mình trên đó nhưng đau vẫn đau hay uống thuốc Bắc của ông Huỳnh Ôn, đường Phan Đình Phùng. Dần dần lớn lên thì phải thuốc Tây uống và từ khi qua Tây đến giờ chỉ uống thuốc Tây. 

Ai buồn đời been được cuốn này do chính bác sĩ viết. Chán Mớ Đời 

Vấn đề là ngày nay uống thuốc Tây gây nên nhiều hệ ứng phụ. Từ mấy năm nay, mình bắt đầu xem phim tài liệu cũng như đọc sách về y tế ngoài luồng thì thấy có gì không đúng trong cách chữa trị của Tây y. Điển hình các bác sĩ ngoài luồng cho biết vào những năm 1960, ai có lượng cholesterol trên 356 thì mới được xem là cao mà ngày nay họ giảm xuống đến 200, gần 100%. Dạo Covid, có mấy bác sĩ lên án vụ cách giãn xã hội thì video của họ bị xoá ngay. Nay thì ai cũng hiểu sự việc, sử dụng để kiểm soát người dân và làm giàu cho các công ty dược phẩm. Xứ Thuỵ Điển, chả cách giãn xã hội gì cả, kinh tế vẫn phây phây, ít ai chết.

Điển hình năm 2017, các cơ quan y tế Hoa Kỳ hạ chỉ số áp huyết từ 150/90 xuống 120/80. Sau một đêm thức giấc hơn 31 triệu người Mỹ khỏe mạnh bổng nhiên bị bệnh cao áp huyết, phải nghe lời bác sĩ uống thuốc. Xem như gần 10% dân số Hoa Kỳ, biết bao nhiêu là thuốc để bán. Tiền vô như nước chỉ cần một vài người ký tên là bị bệnh. Mình thấy ông mỹ nuôi ong trong vườn, 76 tuổi phải về hưu vì bác sĩ kêu áp huyết cao. Cứ tuần nào cũng nghe ông ta than đi bác sĩ cho thuốc khác này nọ. 

Từ bao nhiêu thập kỷ khi đo áp huyết người Mỹ, năm 1940 chỉ số 200/100 thì được xem là cao áp huyết. Đến năm 1960 thì được giảm xuống 160/95 đến năm 2000 thì 140/90. Buồn đời năm 2017, hội tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association) đổi luật. Thường thì ai có chỉ số đo áp huyết 150/90 được xem là cao nay tiêu chuẩn này được hạ xuống còn 120/80, bất chấp tuổi tác. Người già cũng như con nít phải theo tiêu chuẩn này, nếu không đạt thì phải uống thuốc. Sau một đêm, Hoa Kỳ có 103 triệu bệnh nhân áp huyết thay vì 72 triệu. 

Vấn đề là hội tim mạch Hoa Kỳ nhận $30 triệu cúng dường năm 2017 từ các công ty dược phẩm chưa nói đến công ty thực phẩm. Ngoài ra họ được biết 6 trong số 15 công chức hoạt định chỉ số áp huyết từng dính dáng tài chánh với các công ty dược phẩm như cựu nhân viên của các công ty dược phẩm như ‘Merck, Astazeneca, Pfizer.,,,

Họ xét thêm về lượng bán thuốc cao áp huyết thì năm 2014, thuốc  trị bệnh cao áp huyết lên tới 36.7 tỷ mỹ kim. Cho 30 triệu để lấy 36 tỷ. Quá rẻ.  Hạ chỉ số áp huyết giúp thị trường thuốc áp huyết gia tăng 43%. Kinh 

Chỉ có 4.3 triệu người Mỹ bị bệnh áp huyết nhưng 31 triệu người Mỹ được dán nhãn hiệu bệnh nhân, phải uống thuốc để trị Bệnh như ông Molière có viết tác phẩm “le malade imaginaire “.

Vấn đề là họ không nói cho công chúng biết về các hệ ứng phụ như:

Nguy cơ gây tổn thương các lá thận gia tăng 18%. 60% gây tai biến cũng như 71% khiến cơ bắp bị hư hại và có hại cho hai con mắt khiến có thể bị loà. 

Vấn đề là các loại thuốc cũ và rẻ như ALLHAT mà người ta xét nghiêm năm 2002 rất an toàn và rẻ. Nhưng bác sĩ vẫn kê toa thuốc mới đắt gấp không biết bao nhiêu lần. Ông Trump ký sắc lệnh bắt các công ty dược phẩm không được bán thuốc quá giá mà người trên thế giới mua. Điển hình là Âu châu mua thuốc cũng hiệu cùng hãng như rẻ gấp 100 lần người Mỹ mua. Như thuốc trị bênh. Béo phì Ozympic của Đan Mạch sản xuất. Ở Hoa Kỳ bán mấy ngàn đồng một viên. Họ giải

thích là người Mỹ mua đắt vì họ phải làm nghiên cứu này nọ. Xem như người Mỹ trả tiền nghiên cứu cho dân trên thế giới mua thuốc rẻ. 

Họ giải thích áp huyết cao theo tuổi già vì các mạch máu từ từ bị sơ cứng.  Tính đổ đồng lấy 100 cộng thêm số tuổi của mình.   Thường thì bệnh áp huyết cao liên quan đến các hoạt động dinh dưỡng của mình và máu lưu thông. Điển hình như ăn đồ biến chế công nghệ quá nhiều, bệnh béo phì, ngủ ngáy lộn xộn, uống rượu, cà phê này nọ. Nếu chịu khó cẩn thận về dinh dưỡng sẽ không bị áp huyết cao hành như:

Tập thể Dục , đi ngủ cho đúng giấc. Theo chế độ dinh dưỡng DASH sẽ giảm độ 11/6mmHg, tập thể dục hàng tuần 150 phút giảm từ 5-8 mmHg hay giảm cân 1 ký lô được 1 mmHg…. Nhất là giảm stress sẽ hạ được 11-15 mmHg. Uống thêm bổ sung Magnesium. 

Để hạ chỉ số áp huyết họ sử dụng nghiên cứu mang tên SPRINT, được thử nghiệm với những người bị bệnh nặng về tim mạch và trên 50 tuổi. Sau đó áp dụng vào tất cả người Mỹ bình thường. Ông dược sĩ có lương tâm Warren English cho biết sau bao nhiêu năm học dược khoa ông ta nhận xét các công ty dược phẩm làm giàu với bệnh nhân bị mãn tính hơn người Mỹ bình thường. Càng có nhiều bệnh nhân cao áp huyết sẽ có lợi nhuận nhiều vào nhiều năm đến khi bệnh nhân qua đời. 

Ông cho biết áp huyết cao là hiện tượng chớ không phải bệnh ký. Chỉ cần chữa căn nguyên của nó sẽ hết bị áp huyết cao như:

Stress, ngủ, đi bộ thể dục và dinh dưỡng thay vì uống thuốc. 

Có bà mỹ kể ở phòng mạch bác sĩ  đo áp huyết với máy do cơ quan WHO duyệt xét thì chỉ số là 166/95 về nhà đo máy ở nhà thì 122/90. Có Ông bác sĩ dạy ở đại học y khoa San Francisco mà mình lâu lâu hay bò vào nghe giảng qua video. Ông ta chỉ cách  đo áp huyết. Trước tiên phải ngồi ngay thẳng độ 5 phút cho huyết áp relax rồi đo trong khi vào phòng mạch bác sĩ họ làm ào ào chưa kịp ngồi đã đeo Cái băng vào rồi cái vòng xiết mạnh khiến mình nín thở đến khi nghe Cái phào. 

Hồi nhỏ nghe nói lương y như từ mẫu nay thì họ nói lương y như kế mẫu. Do đó họ khuyên nên đi khám nhiều bác sĩ nhất là bác sĩ già. Họ sắp hưu trí không muốn tranh dành hay có nợ đại học nhiều. Khi không cần tiền họ có thể bỏ thời gian khám mình kỹ càng hơn, hỏi về dinh dưỡng có stress không để xem lý do bị áp huyết cao trước khi kê toa thuốc cho bệnh nhân. Còn mấy bác sĩ trẻ, theo chỉ thị của nhà thương phair kê toa uống thuốc, họ cao là phải đổi họ cho lành. Chán Mớ Đời 

Sơn đen nhưng tâm hồn Sơn trong trắng, nhà Sơn nghèo dang nắng Sơn đen 

Nguyễn Hoàng Sơn